LU darbinieku vingrošana

Latvijas Universitātes Sporta centrs 4 reizes nedēļā piedāvā iespēju ikvienam LU darbiniekam piedalīties bezmaksas atjaunošanās pauzes nodarbībās ikdienas apģērbā, neiesaistot nekādu papildus inventāru.

Viena aktivitāte ilgst aptuveni 20 minūtes, kuru laikā galvenais uzdevums iekustināt ķermeni. Uzsvars tiek vērsts uz vingrinājumiem, kas saistās ar problēmu zonām sēdoša darba darītājiem – kakla, muguras un jostas vietas zonām. Šāda veida nodarbības palīdz samazināt muskuļu sasprindzinājumu, uzlabo asinsriti un samazina ilgstošas sēdēšanas radīto nogurumu, veicina koncentrēšanās spēju un produktivitāti, kā arī samazina darba traumu un veselības problēmu risku, kas saistītas ar mazkustīgu darbu.

Atjaunošanās pauzes notiek:

pirmdienās no plkst. 12.30 līdz 12.50, Raiņa bulvārī 19, banketu zālē(pagrabstāvā);

trešdienās no plkst. 12.30 līdz 12.50, LU Zinātņu mājā, Jelgavas ielā 3, 401. auditorijā;

trešdienās no plkst. 13.15 līdz 13.35, Aspazijas bulvārī 5, 121. auditorijā;

piektdienās no plkst. 12.30 līdz 12.50, Aspazijas bulvārī 5, fitnesa zālē, 111. telpā.

Aktivitātes vada LU IZPF lektors Rihards Parandjuks, kā arī LU fitnesa treneres.

Kontaktinformācija:

Rihards Parandjuks (22034285)

Kalvis Kazaks (26243522)