Akadēmiskais centrsŠajā trešdienā, 24. martā, plkst. 20.00, lekciju vadīs fitnesa trenere Dace Ozola, kura stāstīs par to cik svarīgi pēc fiziskām aktivitātēm ir atsildīties un atslābināt muskuļus.
Lekcijā tiks runāts par šādām tēmām:
• Ar ko atšķiras iesildošās un atsildošās daļas vingrinājumi?
• Muskuļu stiepšana un miofasciāla atbrīvošana - kāpēc tos abus vajag?
• Stiepšanās vingrinājumu varianti - piemēram, kā stiept, ja ir ceļa problēmas.
Dace Ozola savas profesionālās gaitas sākusi 1994. gadā un jau ilgus gadus vada nodarbības arī LU Sporta centrā. Ikdienā trenere Ozola darbojas arī vairākos fitnesa klubos.
Izglītība:
- "C" kategorijas trenera sertifikāts (LSPA Treneru Tālākizglītības centrs);
- Maģistra grāds "Izglītības zinātne" (LU);
- Regulāri papildina savas zināšanas ar dažādiem kursiem un semināriem.
Lekcija notiks tiešsaistē un tā būs vērojama "LU Sports" facebook lapā.
Uz tikšanos trešdien!
