Akadēmiskais centrsBurtu kartes un lēcu fliperu metodes aprakstu akomodācijas treniņiem mājas apstākļos
Burtu kartes un lēcu fliperu metodes aprakstu akomodācijas treniņiem mājas apstākļos
Uzdevums tiek veikts ar redzes speciālista norādītajiem lēcu fliperiem noteiktā kārtībā. Ja nepieciešana redzes korekcija, tad tā treniņu laikā tiek noteikti izmantota.
Treniņa pirmais uzdevums ir attīstīt spēju apzināti iegūt skaidru attēlu, tas ir – kontrolēt akomodācijas darbību caur dažādajiem lēcu pāriem.
Procedūra:
1. Aizklājat labo aci un turot burtu kartes 40 cm attālumā, cenšaties nofokusēt skaidru attēlu caur lēcu flipera „+” lēcu pāri. Ja abi lēcu pāri ir ar izliektām lēcām, tad sākat uzdevumu ar spēcīgāko pāri, ja vien speciālists nav noteicis citu secību. Sākumā teksts var būt izplūdis, un, lai to nofokusētu skaidri, iespējams, nepieciešams kāds laika sprīdis un jāpieliek noteikta piepūle.
2. Kad attēls burtu kartē ir pilnībā noskaidrojies, izlasat vienu burtu rindu un lēcu fliperi apgriežat, lai no jauna nofokusētu skaidru attēlu un nolasītu nākošo burtu rindu caur otru lēcu flipera pāri.
3. Katru reizi, kad fokusācija veiksmīgi izdevusies un iegūts skaidrs teksts, nolasiet nākošo burtu kartes rindu un apgrieziet lēcu fliperi, lai turpinātu fokusāciju atkal caur otru lēcu pāri. Treniņu veicat līdz izlasīta visa burtu karte.
Ja kādā no uzdevuma posmiem tiek justa zināma piepūle, tad jāsaprot, ka burtu nofokusēšanai nepieciešams noteikts redzes sasprindzinājums vai tieši pretēji nepieciešama redzes atslābināšana, atkarībā no lēcu stipruma fliperī. Sākumā var just diskomfortu, galvas un/vai acu sāpes. Ja tomēr neizdodas iegūt skaidru attēlu, jāizvēlas cits lēcu flipers ar vājāka stipruma lēcām. Nesāk treniņu ar lielāka soļa fliperiem, kamēr nav apgūts iepriekšējais.
4. Visu atkārto, skatoties ar labo aci - aizklājot kreiso aci. Rezultāts jāsasniedz abām acīm vienlīdzīgs.
Treniņa otrais uzdevums ir apzināti iegūt skaidru attēlu caur dažādām flipera lēcām, piesaistot laika faktoru, tas ir iegūt skaidru attēlu pēc iespējas ātrāk.
Uzdevumus veic augstāk minētajā kārtībā līdz izdodas minūtes laikā 20 reizes iegūt skaidru attēlu caur abiem lēcu flipera pāriem, tas ir – fokusēšana ar katru lēcu pāri izdodas vidēji 1,5 sekundes laikā.
Metode tiek izmantota arī binokulāros apstākļos, tas ir, skatoties ar abām acīm, atkarībā no redzes terapijas posma un mērķa. Sekojat redzes speciālista norādījumiem.
Redzes terapijas vingrinājumi jāveic regulāri 5 dienas nedēļā 20-30 min dienā. Kontroles vizītes terapijas rezultativitātei tiek nozīmētas ik pēc 1-2 nedēļām, lai sekotu redzes stāvokļa uzlabojumam un mainītu lēcu fliperus atbilstoši no jauna novērtēto funkciju stāvoklim.