Lekcija: Stresa pārvaldīšana: veselīga dzīvesveida stūrakmens

7. aprīlī plkst. 19.00 tiešsaistē platformā MS Teams notiks lekcija par stresa pārvaldību un tā ietekmi uz veselību un ikdienas labsajūtu. Stress ir dabiska dzīves sastāvdaļa, taču, ja tas netiek pienācīgi kontrolēts, tas var negatīvi ietekmēt gan fizisko, gan mentālo veselību.

Lekciju vadīs psiholoģe Kristīne Dūdiņa, kura dalīsies ar praktiskām metodēm, kā efektīvi atpazīt un pārvaldīt stresu, uzlabojot emocionālo līdzsvaru un dzīves kvalitāti. Tiks apskatīti vienkārši un zinātniski pamatoti paņēmieni, kā samazināt ikdienas spriedzi un veicināt mentālo noturību.

Ja vēlies uzlabot savu pašsajūtu un iemācīties efektīvas stresa mazināšanas stratēģijas, pieslēdzies un uzzini, kā pārvaldīt stresu veselīgā un ilgtspējīgā veidā! Lai piedalītos, aizpildi pieteikuma anketu. 

Plašāk par LU Veselības maratonu uzzini lu.lv/sports.